начална страница новини звезди топ 10 форум контакти
fitness
diet
health
sex
cosmetics
bodyart
fashion
fitperson
lifestyle
vacantion
fitsport
auto
hi-tech
hobby
horoscope
quizzes
 

Фитнес насред реките

Гребането си е голям купон, независимо къде, как и в каква лодка го правите. Освен това има невероятно въздействие върху мускулите по горната част на тялото, развива ги така, както много малко други спортове могат. Затова и е страхотна форма за фитнес.

Има обаче голяма разлика между река, езеро и море. Реката винаги отива на някъде, следвайки своя път. Човек може да я проследи от извора до нейния край. Носейки се по вълните й, той изпитва

тръпката от неизвестното предизвикателство, което ни е приготвила след всеки следващ завой. Тиха или буйна, ленива или с бързеи, реката е извор на неповторими усещания. Подканя ни да седнем в каяк, кану, надуваема лодка и дори сал, и да се оставим да ни води в неизвестността.

Познавачите казват, че всяка река е различна, има свой собствен чар. Някои бавно и кротко правят завои, застинали като въздуха в горещ летен следобед, други приканват да се преборите с острите камъни по бързеите и да усетите тръпката на силните усещания.

Каква река да предпочетете, зависи само от вас и от вашата нагласа - дали сте любители на спокойствието или търсите екшъна във всяко начинание. Гребането в спокойна вода е невероятно удоволствие. Тихата повърхност на реката предразполога към уединение и размисъл, отпускане и съчетаване с природата. Няма ги водовъртежите и острите скали. Не е необходимо да бъдете върховно концентрирани. Всичко е в покой.

Обратното, тръпката да се спуснеш по бързеи и да останеш невредим, вкопчвайки се с весло в бушуващата водна стихия, е върховна концентрация и изпитание за тялото. Да не говорим за натоварването на мускулите, които често стигат до пълно изтощение.

И в двата случая обаче ви трябва отлична екипировка. Когато се спускате по много бърза река при навлизане в бързеите, водата ви подхваща като пинг-понг, върти и ви усуква като в центрофуга, засмуква ви и ще ви е нужна максимална сила, за да не се обърнете. Ще ви помогнат добре завързаните обувки, прилепнали към дъното на лодката. Освен това трябва да сте облечени с непромокаеми дрехи и ръкавици, а също да носите каска и спасителна жилетка.

 

 

 

 

 
 
 
  Copyright © 2004 D&S Ltd. All Rights Reserved.