постигне подобно равновесие чи-енергията трябва да протича безпрепятствено в тялото.

Упражненията (гун) ще ви помогнат да получите усещане за собствената си енергия, затова как да я управлявате и увеличавате. При това не е необходимо да се форсират резултатите. Важното е да започнете с тeзи, които ще ви накарат да се почувствате по-добре. Така че в началото се ограничете с едно упражнение и едва след два-три дни прибавете към него следващите.

По време на заниманията трябва да бъдете в удобно облекло, а не във впиващо се в тялото и ограничаващо движенията трико. Нищо не трябва да ви притеснява и в душевен план.

Добре е да отделяте поне по 5 минути дневно. Ако желаете обаче да се занимавате интензивно с чи-гун, е необходимо да посещавате специализирани курсове, каквито у нас вече има.

Основната стойка
Преди да започнете комплекса, особено важно е да си изработите правилна стойка. Леко сте приклекнали с колене над върховете на пръстите на краката. Долните крайници са успоредни, разтворени на ширината на хълбоците; гърбът е изправен, тазът - в една линия с него. Раменете са отпуснати, главата леко виси (съдава впечатление,че е привързана с лента). Ръцете са повдигнати напред с отпуснати китки. Положението на тялото като цяло наподобява позата на марионетка