Оказва се например, че гладуването е "рекошетна" добавка към телесната маса в бъдеще. По време на глада се забавя обмяната на веществата, но започнем ли да се храним нормално, не само наваксваме изгубеното, а и натрупваме допълнително тегло. При това, колкото по-често се подлагаме на подобна “диета”, толкова по-трудно ще намалява теглото ни. И още нещо: отслабването ще става и за сметка на мускулната тъкан. А добре известно е, че за разлика на мастните депа, мускулите трудно се възстановяват.

Разбира се, гладуването има и някои положителни страни. Така например то има място при лечението на затлъстяване с висока степен и някои кожни заболявания. Това се отнася до продължителното

(до 30 дни) гладуване, провеждано под лекарско наблюдение. Смята се, че то предизвиква процеса, наречен аутолиза (при отсъствие на храна, постъпваща отвън, организмът започва да се храни от себе си, като усвоява на първо място болните клетки). Гладуването в продължение на 3-10 дни се използва като метод за очистване на организма от шлаки и токсини, а краткосрочното (1-3дни) - като оздравително средство след хирургически намеси, стомашно-чревни и респираторни инфекциозни заболявания.

Кратките гладувания не изискват някакви специални мерки, освен прием на достатъчно (до 3 л дневно) преварена или минерална вода. При по-продължителните се препоръчват редовни клизми и дори прием на слабителни средства. Много е важно правилно да се "влиза" и "излиза" от диетите с гладуване, организмът трябва да се подготвя за тях с точно определен от специалистите режим.

Но независимо, кой какво ви казва, гладуването е забранено за:
- подрастващите, защото в тази възраст се формира и расте организмът;
- младите майки в първата година след раждането, тъй като в това време протича преустройство в дейността на организма;
- жените на около 40 г., при които са започнали възрастовите хормонални изменения.

<<< страница 2 от 2

НЕ на глада - защо звездите проядоха отново